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自信がもてる自分へ。英会話にチャレンジ!

日頃、ささいなことでイライラすることはありますか?

人と見られていることに対して、あれこれとネガティブに考えたりして、ストレスに感じてしまう方も多いのではないでしょうか。

そんなとき、オススメなのが、英会話。

英語が得意であっても、まだまだ勉強中であっても、

よくきかれるのが、【英語を話してると別人になれる】というハナシ。

わたしも実際、これ、感じます。

ものすごく別人!ではないのですが、いつもより少しだけポジティブになったり、明るくなったり、自信が持てたり。

なんでだろう?と考えたとき、3つの理由が思いあたりました。

1、話す相手の影響を受ける

話し相手はたいてい外国人なので、大きな声でハッキリと話すひとが多いです。そして、人がどう思ってる、とか気にしすぎない。日本人は、人目を気にしすぎることで面白がられます(笑)

あとは、ドラマ等でカッコイイ!と思っている英語を自分が話せている(話そうとしている)ことへの満足感もありそうです。

英会話を通して海外コミュニケーションに触れることで、メンタルが強くなっていく気がするのです。

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2、英語の性質

英語は、日本語に比べて抑揚があるように感じます。

(わたしの田舎の方言は、標準語よりも、さらに抑揚がない)

英語のリズムや音に感情が影響を受け、いつもよりもメリハリがつくような感じになります。

コトバの色、とでもいいましょうか。

英語のほうが、アガる感じがするのです。

3,実際、脳みそが動く

気がします。日本語と英語では、使っている脳の部分が違う感覚があります。実際、脳の活性化にもよいらしいので、英会話のおかげで脳から何かしらプラスのものが分泌されているのかも。

ストレスや、自分に自信がなくなってきたとき、ぜひ、英会話にチャレンジしてみてくださいね。

お肌の悩みが多すぎる件

40代後半から、お肌の悩みがありすぎて、どこから手を付けたらよいのか分かりません。お化粧でシミなどのある程度の悩みが消えていたのは、ギリギリ30歳までだったと思います。それ以降は、シミのようでシミではない、肝斑が両頬に出現し、お化粧だけでは隠し切れない状態です。

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毎日コンシーラーを塗ってはいますが、頬に塗った部分がペンキを塗ったようになり、厚塗り感ですごいことになってしまい、時間が経つとひび割れてきます。みなさんはどうされてるのでしょうか?ほんとうに切実に教えていただきたいです。肝斑だけでもこんなに苦労をしているのに、シワの数も増えてきました。

肝斑とシワの数という悩みだけでも、かなりしんどいのに、最近はシワは数だけではなく、深さも増してきているのです。美容クリニックは敷居が高いのです。

自宅で改善できる方法があれば知りたいです。あまり、お金をかけなくて、無理をしずぎない、長く続けられそうな方法が知りたいです。このところ、特に気になるのが首のシワです。首はめちゃくちゃ年齢が出るので、なんとかしたいです。

ただ、首はファンデーションをつけられません。首を隠すためのタートルネックを一年中着るのは、ちょっときついです。ほんとうに美しい首に憧れてやみません。首のシワにも効果のある、高価すぎない塗り薬とかがあればいいのにと、鏡を見てはため息が出てしまいます。

ニキビケアの仕方

おでこのニキビと顎周りのニキビが酷くて悩んでいます。
おでこのニキビは、思春期の頃から赤く炎症した痛みのあるニキビができたり治ったりを繰り返しています。
顎周りのニキビは、20代に入ってから頻繁にできるようになりました。

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顎周りのニキビもおでこのニキビと同じような、赤く炎症した痛みのあるニキビです。
思春期の頃は皮脂分泌が盛んだったので、とにかく皮脂を取り除くケアのみを行っていました。
洗顔を丁寧に行って皮脂を取り除き、その後のスキンケアは全く行っていませんでした。

すると余計に皮脂が分泌されベタついて悪循環になってしまいました。
20代に入ってからは、美容に興味を持ち初めて多少知識も身につけ始めたので、優しく洗顔をすることはもちろんですが、その後にスキンケアを丁寧に行うことが大切だと思い自分の肌質に合わせたスキンケア商品を選んで、保湿を丁寧に行うようにしました。

するとおでこのニキビは多少落ち着いてきました。
しかし、顎周りのニキビはあまり変化は見られません。
スキンケアだけではなく、ストレスや生活習慣の乱れなどが原因で顎周りのニキビは出来てしまうことがあると知ったので、外からのケアも丁寧に行う必要があると思いました!

マスクニキビの原因、説明できますか?

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と取りに帰ることがよくあります。

マスクなしでは電車も、マンションのエレベーターでさえも乗るのをためらう世の中になりました。

でもマスクをするだけでニキビができたり、毛穴が開いたり、、マスクニキビとかってよく聞きますよね。

私は、元々肌荒れなんかしないタイプだったのに

口周りや鼻周りにポツポツとニキビができるようになりました。

治っては出てきての繰り返し、ニキビができたストレスによって、また肌荒れ。

でもマスクしてることで、なんでニキビ肌でない私までニキビができたのでしょう?

マスクをすることで、ムレてくる経験皆さんありませんか?

汗が出るときにお肌の水分も蒸発してしまって、ベタっとしているのに乾燥している!

お肌のバリア機能はどんどん下がっているんです。

しかも汗って綺麗なものではないんです。

細菌や塩分などが、弱ったお肌にダメージをさらに与えてしまって、その刺激からニキビや吹き出物ができてしまいます。

全体的にお肌がカサカサしたり、ざらついたり、も全てお肌のバランスが崩れてしまっているからだったんです。

お肌の表面のバリア機能は下がっています。

いつも以上に、この夏は乾燥対策、紫外線対策を心がけましょう。

歯周病、歯槽膿漏による口臭について

私は、40代の主婦です。小さい頃から虫歯があり、歯にはとても苦労しています。30代の頃から、歯磨き中に血が出る、歯茎が下がってくる等、歯周病の兆候が見られていました。本格的に歯科で歯周病の治療を始めたのは、40代の初めです。

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歯磨き指導で、歯を磨くのではなくて、歯茎にブラシを斜め45度に当てて磨くと、歯石も取れて歯磨きも綺麗にできると知り、目から鱗が落ちました。それからは、月に一度の歯石取りに行き、虫歯もなくなりました。しかし、去年、1本だけ歯槽膿漏で歯がぐらつき、歯茎から膿が出るようになってから、自分でマスクしていても口臭が気になるくらい臭く感じるようになりました。歯槽膿漏が口臭の原因でした。周りの人が臭いと思ってないだろうかと毎日気になっていました。歯槽膿漏に効くという歯磨き粉も5本くらい試しましたが、口臭は全然消えませんでした。口臭に効くという、うがい薬も試しましたが、全然効きません

いよいよ、自分でも危機感が出て、歯科の先生に相談すると、抜歯した方がいいということでした。その後、抜歯したのですが、今までの口臭は何だったのかという位、全然臭わなくなりました。歯槽膿漏で抜歯した方がいい歯というのは、詳しいことはわかりませんが、根っこから悪くなっていると思うので、取り除いたら臭くなくなるんだと身をもって実感しました。これからは、自分の歯を1本でも残す為に、また、虫歯にならないよう食事の後は必ず丁寧にフロスと歯間ブラシを使用して磨くことを徹底していきたいと思います。

職場にて、仕事と関係のないことに対する悪口とパワハラ。

私が勤務する介護施設のお局は仕事と全く関係のないことに過干渉です。嫌がらせは大丈夫?退職代行で仕事を辞める時の注意点や不安を全部解消します!

私の水分補給に関しても、ロッカーに飲み物を入れていたら「水分摂りよ、倒れるで。」と何度も言われるため、事務所の冷蔵庫に入れていたら。

「冷やして飲むなんて身体に悪い。」「ジュースなんて身体に悪い。」「お茶より水が身体に良いから、水素水を飲んだら?」等、数々の文句を言われます。

朝が弱い私は寝起きが悪く、遅刻しそうになるため車の運転免許を持っていない時、家族に送り迎えをしてもらっていましたが。

「送り迎えしてもらってるんでしょ?皆言ってたで。」「それぐらいの距離なら自転車で来たら?」と文句を言われる。

ようやく車の免許を取り、購入した自家用車で運転してくると。

「○○さんなんて××方面から自転車で来てるのに、それぐらい自転車で来なさい。」「この時期は涼しいから、歩いて来たら?」「新車を買うなんて、お金あるのね。」と文句を言われる。

仕事と一切関係のないことばかり。車も距離が近いため交通費は一切もらっていないのに文句を言われる。

そもそも、私の通勤経路や水分補給のことだけでここまで文句を言えるお局に感心してしまいます。

仕事においても悪口や文句は言われますが、仕事と関係のないことで言われる分がプラスされると余計にストレスが溜まってしまいます。

文句や悪口、仕事に関してはともかく、私生活のことはどうか放っておいてください。そんなことを思いながら日々耐えています。

髪の毛の複数の悩みについて

私の髪の毛は、くせ毛で、柔らかく、髪色もすぐに落ちやすいことに加えてパーマもすぐ取れます(笑)

そして最大の難点は、過去に頭の手術をした事で大きな傷跡、円形脱毛症のような禿げがある事です。
これがある事でヘアスタイルに悩み、なるべく隠しながら過ごせるヘアスタイルを心がけています。

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髪の毛の質に関しても、くせ毛の為今までずっと髪の毛を伸ばして過ごしてきましたが髪の痛みが強いこと、乾燥もしやすいため最近ショートヘアにしてみました。
しかしロングの時より髪質が変わってしまい、スタイリング剤やヘアオイルも全て変えるなど、やはり今になってもどうも落ち着かないのが悩みです。

ショートヘアだとロングの時より乾燥も目立つため、なるべくしっとりするようなヘアオイル、スタイリング剤を選びますがベタつきも強く不潔感も出てしまいます。

このような悩みに対して良いものをと色々試してみますが効果は得られないです。

そして、最近は加齢とともに髪の内側から白髪も目立つようになり白髪染めをしていますがこちらも髪質のせいか、すぐに落ちてしまい本末転倒な状況なのが現在の私の髪に対する悩みです。
白髪染めや、ヘアオイル、スタイリング剤などで良いものがあれば皆さんぜひ教えてください!!(笑)

ついにお肌の曲がり角

お肌の曲がり角と聞いた事はあったものの、正直20代前半までは感じる事もなく過ごしていた。しかし、アラサーになった今、ついにお肌の曲がり角を実感するように…。今まで蓄積された紫外線の影響だろうか、シミ!目元の小じわ!乾燥!減ったハリ!気になり始めたら止まらなくなってしまう。http://bijin-estate.com/

比較的色白の方だったのもあり、日焼け止めはしっかり塗ってはいたが、いつの間にか増えているシミに驚く。妊娠・出産を経て、肌質も変わり、とにかく乾燥しやすくなった。今まで使っていたスキンケア用品だと物足りなさを感じるので、変えたほうが良いのかと悩んでいる。いっその事美容皮膚科を頼り、レーザー治療などをするべきか…。少し前までは無かった悩みがここ最近表れてしまったのだ。お肌の曲がり角、恐るべし。メイクをする度に嫌でも目に入る悩みの種たち。鏡を見る度げんなりする。ではどうするか。

メイクで悩みを隠すのは勿論の事なのだが、よく紫外線はお肌の天敵と聞くので、まずは紫外線対策が必須となる。曇りの日でも、晴れた日と同じくらい紫外線は降り注いでいるようなので、気をつけなければいけない。

曇りだからと言って日焼け対策をサボるのは油断大敵なのだ。そして、何よりも大切なのは睡眠不足の解消なのかもしれない。よく夜更かししがちなので、お肌と身体をしっかり休めてこそスキンケアの効果もよりでるのではないかと思うのだ。スキンケアもピンきり故、どの様なものを使うか迷ってしまうが、色々と試して合うもの探していくしかない。お肌の曲がり角なんてあるのかと思っていた当時の自分に言いたい。しっかり対策して、お肌を労わるべきだと。今ならまだ間に合うかもしれない。手をかければしっかりお肌も応えてくれると信じて、これからもお肌の曲がり角と向き合っていこうと思う。

安い美顔器の良さと欠点について

シミやしわなどを予防する時には、美顔器を購入して毎日使用していくのも1つの方法です。そこで、美顔器は安い物と高い物があり安い美顔器ってけっこう気になりますよね。数十万円する美顔器は、性能が高いものも多いですがちょっと買う時に金銭的な負担があります。しかし、安い美顔器だと一括で購入しやすく、金銭的な負担が少ないです。まず、安い美顔器の良さは、価格が安い以外にも機能がシンプルで使用しやすい点です。

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初めて美顔器を使用する時は、機能が複雑だとちょっと手間取ってしまいますが機能がシンプルだと簡単に使用できるので初心者におすすめです。

さらに安い美顔器は、購入者も多く口コミで情報を集めやすいのも1つの利点と言えるでしょう。逆に欠点は、搭載されている機能が少ないので沢山の機能を使って綺麗になりたいと思っているなら少し満足できないですね。また、修理が難しいのも欠点で壊れてしまったら新しい物を購入した方が良いです。このように、良い部分と欠点がありますが、安い美顔器の利点はなんといってもコスパなのでちょっと美顔器を試したい初めて購入する人にお勧めといえます。安い美顔器でも効果が期待できますが口コミで評判が良い美顔器をメインに購入を検討していくのが良いでしょう。

薬局へGO!即効性!ニキビを隠す。そして治す!

朝起きて洗面台で鏡をみてがっくり。

どうして一晩でそんなに成長できたの?と聞きたくなるほど大きな大きなニキビちゃん。

頼むから消えてくれぇええええええええええ←(叫び)

定期的に特大ニキビができ、その度発狂し、研究を重ねてまいりました。

http://www.broadfoot-design.com/

気がづけば自称ニキビ博士になっていた筆者です。笑
(試した化粧品やお薬などの対処法80種類以上)

それでもなかなか報われなかったニキビ研究ですが、
あるお助けグッズに出会って革命が起きました。

特大ニキビが
<隠れる>・<芯がとれる>・<外から刺激を受けない>
三拍子揃ったその名もニキビパッチです!

ニキビパッチかーーい!と思った読者様。
実際に正しくお使いになったことはありますか??

自称ニキビ博士である筆者として、ニキビパッチを使用する上での3つのポイントを紹介させてください。

??ニキビをお化粧で隠すと崩れる、悪化して跡になる
→ニキビパッチで隠れる&毛穴に詰まらないから安心

??大きなニキビは薬を塗っても治らない
→二重構造(◎←こういう見た目)のニキビパッチなら清潔に芯を吸い上げてくれる
<<<特大ニキビには二重構造=◎、芯のないニキビには普通のパッチタイプ◯>>>

??とにかく触りたい潰したい、摩擦が心配
→パッチなら物理的に保護されて安心

長くなりましたが、最後に一言。
ニキビパッチ、いつもありがとう。

産前産後の黒ずみやシミの悪化と増加

デスクトップ うち

KANAKO 前田家

ピクチャ 内田家

産前産後はホルモンの増減の影響がかなり大きいので、お肌の状態はなにかと悪くなりがち。

最近のわたしのお肌の1番の悩みも、もともとあった黒ずみやシミが産前産後にひどくなったこと、また更に増えたことです。

具体的にあげると、まずやっぱり気になるのは顔ですね。

中でも頬骨あたりのシミが濃くなったこと、そして増えたことが気になります。

ソバカスか、肝斑か…特に目につく場所なので、いろいろ試してみますが、あまり効果もなく、悲しくなってしまいます。

このまま定着しないことを願っています。

ラントゥルース

次に気になるのは全身の乾燥です。

特に背中、二の腕などがひどく、かゆみも伴うのが気になります。

背中はクリームなども自分では塗りにくいですしね。

夫にときどき塗ってもらいますが、全身のケアまでは育児に追われておろそかになりがち。

ボリボリ掻いてしまうことになり、更に肌の状態が悪化してしまいます。

それからワキの黒ずみ。

これは特に産前にかなりひどく、でも気づいた時にはかなりショック…でも産後になって結構薄くなってきたので、このまま前の状態に落ち着いてくれるといいのですが。

最後は妊娠線ですね。

実母の妊娠線がかなりしっかり残っている方なので、産前からクリームはしっかり塗っていましたが、実母ほどではなかったまでも、やっぱりそれなりに残っています。

勲章、と思えばそれほど憎くもないですが、いまもクリームを塗っています。

産前産後はこんなふうにお肌の悩みが増え、育児に追われてケアもおろそかになりがちですが、ホルモンの状態が落ち着くことを願うばかりです。

20代のお肌の悩み

女性のお肌は何歳になったら気にしなくてはいけないのでしょうか?

最近は30代、40代専用の美容液やエステが多いように思います。
実際にお肌の悩みを聞くのもこの年代からなのではないでしょうか?
シミやほうれい線、毛穴のつまり…
それは本当に30代以上のお悩みでしょうか?

ちゅらかなさの口コミや効果などをご紹介!解約方法や実店舗での取り扱い状況は?

私は20代前半のころから
日焼けによる肌トラブル・鼻の毛穴づまり・肌の乾燥など
気になりだしたらきりはないですがトラブル続きです。
「自分はまだ大丈夫」と言い聞かせ見ないふりをしてきましたが
最近になって「あの頃からやっておけばよかったなぁ」と後悔しています。
きっと同じような気持ちになった方は多いはず!

お肌の悩みは年代関わらず、
その時その時で向き合わなければいけない一生の悩みだなぁと思います。

20代から始めるお肌のケアは
30代の自分、40代の自分を少なからず明るくしてくれると思います。
自分に合った美容液やエステを探すのは大変だと思いますが、
私も地道に探してみようと思います。

最近はユーチューブやインスタグラムで
化粧品や美容液など紹介してくれている人もたくさんいます。
使った人の感想が気軽に聞けるのはとてもうれしいことですね。

お肌のトラブルはたくさんありますが、
「まだ何とかなる!」と前向きに自分磨きが出来たらいいなと思います。

足の臭いは○○で簡単に消せる!

暑くなってくると、靴を脱いだ後の足の臭いが気になりませんか。

ご主人やお子さんの臭いに困っている方も必見!

100円ショップでも手に入る「重曹」で足の臭い問題が解消されるんです。

まずは、以下のものを用意してください。

・重曹(大さじ1/2~1)

・洗面器

・ぬるめのお湯(40℃以下)

あらかじめ重曹を溶かしたお湯に足を入れて10~15分ほど待ちます。

これだけでシャワーや入浴でも消えなかった足の臭いが解消されることもあるんです。

重曹は掃除用でもかまいませんが、お子様やお肌の弱い方の場合は食品用がおすすめです。

まずは、少量・短時間でお試しください。

また、お湯の温度が高くなってしまうと、アルカリ性が強まり皮膚への刺激が強くなってしまいます。

お湯の温度が低く感じる場合は洗面器にバスタオルをかけるなどして保温効果を高めましょう。

プルーストクリーム

ちなみに、足が臭う場合は靴下や靴も臭うことがほとんどです。

こちらも重曹を使って消臭ケアをしてあげましょう。

靴下は洗う前に重曹水につけ置きします。

ぬるま湯1?に対して重曹大さじ3杯を溶かします。

その中に臭いの気になる靴下を1時間程度つけ置きしてみてください。

靴は、重曹水のスプレーでケアします。

スプレーボトルに水200mlと重曹小さじ1/2を入れます。

ボトルをよくふって重曹を溶かせば重曹水のスプレーの完成です。

臭いの気になる靴を脱いだ後、靴の中に重曹水のスプレーをすれば簡単に消臭ができます。

清潔に保っていても臭ってしまう足のお悩み。

ぜひ、身近なもで簡単にケアしてさわやかにお過ごしください。

紫外線の悩みについて

5月に入りそろそろ紫外線が気になる季節になってきました。
日焼け止めは紫外線の強い夏だけではなく年中塗るとよいとされていますが、べたつきがきになりなかなか年中付けることが難しいですが、年齢が20代後半に差し掛かりシミやしわが気になるようになってきたので今年は今の時期からしっかりと紫外線対策をしようと思っています。

透輝美を使う効き目!

しかし現在のコロナ渦でマスクを日常的に付けているので、口や鼻回りのべたつきや化粧崩れが気になってしまいます。
日焼け止めを塗った後にフェイスパウダーを付けてなるべくサラサラな状態にしてからマスクを付けるようにしていますが、それでも息をしたり話をすると蒸れてきます。

紫外線はマスクを通過するというニュースも見たのでなるべくきちんと塗りたいのですが、不快感もあります。
ジェル状のものを使用したりして工夫はしていますが、なかなか改善されません。
化粧崩れはマスクを外さなければ気になりませんが、食事の際などマスクを外すシーンで恥ずかしい思いをしてしまいます。

若い頃から夏場は日焼け止めを塗っていましたが、20代後半になり急にシミが増えてきたので、若い頃の紫外線対策がいかに重要だったかを実感しています。
ですので将来の肌のために今できる紫外線対策をきちんと行おうと思っています。

すぐに始められる!高い器具を使用しないで出来るダイエット方法のメリットとデメリット

「なかなかダイエットが続かない…」「毎日筋トレをしても痩せない…」「そもそもダイエットが継続しない…」こういう悩みを抱いていませんか?

今からご紹介するのは、簡単にできるダイエットです。

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【ランニング】

まずはランニング、定番中の定番ですが効果は期待できます。

有酸素運動の類で脂肪燃焼に効果は絶大!

時間設定は、「自分がつかれるまで」でOKです。

【メリット】

・外に出ればすぐにできる。

・器具がいらない

【デメリット】

・雨の日は厳しい

【サイクリング】

走るのが苦手だという方は自転車で運動するのをお勧めします。

近所を自転車でサイクリングするだけで、有酸素運動として脂肪燃焼につながります

時間設定はこちらも、疲れるまででOKです。

【メリット】

・走らずに済む

・自転車一台で出来る

【デメリット】

・雨の日は危ない

【縄跳び】

縄跳びはダイエット継続に向いています。

縄跳び一本さえあれば家の前や、近くの公園で簡単にできるからです。

時間設定は疲れるまででOKです。

【メリット】

・縄跳び本体一本の値段が安く簡単に手に入る(100均に売っている)

・飛んでるだけで結構疲れるので、短い時間で出来る

【デメリット】

・壊れたら買いなおす必要あり

・縄跳びが苦手な方は練習からする必要がある

【まとめ】

有酸素運動をして脂肪燃焼をしましょう。

一回でたくさんするより、継続が大事なので無理のないダイエットを心掛けましょう

大好きなコーヒーが口臭原因

私は毎日、コーヒーを飲むのが習慣になっています。コーヒーを飲むことで、心身ともにリラックスすることができたり、頭の回転がよくなったりせるので、私の生活において欠かすことのできないもののひとつがコーヒーです。

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そんなコーヒーですが、とっても残念なことに、口臭の原因になるといいます。コーヒーに含まれているカフェインは利尿作用があることから、体内の水分を排出してしまうそうです。

そうすることで、口臭を予防し口内環境をよくする働きのある唾液の分泌が減ってしまい、口臭の原因になってしまうというのです。

確かに、コーヒーを飲むと、ものすごい利尿作用があります。そして、また水分を欲するようになり繰り返しコーヒーを飲むという習慣になってしまっているのかもしれません。その習慣こそが、口臭を作り出す大きな原因になってしまうのですから、納得もできるし、納得しがたくもあります。また、コーヒー豆の微粒子が舌に付くことも口臭の原因だといいます。コーヒーを飲むと、舌がスッキリしない感覚になりますが、それが口臭の原因なんですね。

大好きなコーヒーによって口臭という悩みを抱えるのはとても納得がいかないので、コーヒーを飲みすぎないよう、また飲んだあとにしっかり歯磨きをするなど口臭対策をとりつつ、上手く付き合っていこうと思います。

思い切りファッションを楽しみたいけれど‥

私は、ムダ毛が濃く子どもの頃から悩んできました。http://www.loyzenergy.com/

初めてムダ毛処理をしたのは小学校低学年だったかと思います。今思えば、ムダ毛を気にするには早かったかなと感じますが、当時から悩みであることには変わりなく、未だにその悩みと付き合いながらいます。

そこで生まれた悩みは、処理後の肌が荒れてしまうことです。新たなに生えてきた毛が埋没してしまい炎症を起こしてしまったり、脱毛後の肌にプツプツと毛穴が赤くなり色素沈着を起こしてしまったり、カミソリで処理した後はもともと乾燥肌なのがさらにカサカサがひどくなってしまうんです。

もちろんそれぞれの悩みに対するケアは自己流なんですが、きちんとしているつもりではいます。

ですが、悩みは解消されずムダ毛処理をして綺麗になりたいと時間や労力を掛けて処理をしているにもかかわらず、処理する前よりも肌荒れが目立ってしまい、何のために処理をしているのかとすら思ってしまいます。

私のような悩みを持つ人はいるはずだと思うんですが、見る人見る人素足を見れば、とても自己流で処理しているとは見えないほど綺麗な人ばかりで自分の肌が恥ずかしくてたまりません。

そんなことを気にせず、夏の暑い日にでもファッションを楽しみたいです。

私の2大肌トラブルと解決策

私の肌に関する悩みは大きく2つ。まず、脂性肌である。思春期から特に額と鼻が脂っぽくなりがちだ。

モイスポイントの効果と私の口コミ!使い方や肌ざわりなど細かくレポート!

普段の食事が原因だと考え、ヘルシーな食べ物を中心に摂取してみたが、改善されることはなかった。

外からのアプローチも必要だと考え、様々な化粧品や美容液を試した。プチプラからデパコスまで広く「効く」と言われているものをTwitterやInstagramなどのSNSで積極的に調べて購入した。しかし、自分の肌に合った上で効果の高い商品に出会うことは今までに叶っていない。乾燥は逆に脂性肌を誘発すると聞いたので、現在は風呂上がりの保湿に最も力を入れている。2つ目の悩みは鼻の毛穴の黒ずみだ。いわゆる「いちご鼻」である。毛穴が開いてしまい、洗顔直後は目立たなくとも、時間が経つにつれて毛穴が黒くなってしまう。これも様々な化粧品を使用して改善を試みたが、毛穴が引き締まることはなかった。

しっかりとクレンジングをすることが重要であると知ってからは、化粧の汚れが残らないように洗顔をするようになった。また、洗顔のときには肌を極力擦らず、泡で包み込むようにしている。最近ではあまり鼻を触りすぎないように気をつけている。無理矢理角栓を出してしまうと毛穴の開きが悪化してしまうと身にしみて感じたからだ。これら2つの肌トラブルを解決するために、肌を素手で触りすぎないことと保湿を怠らないことに心を砕いている。長期的な効果に期待したい。

マスクに合わせたおしゃれなヘアスタイル

外出するときはマスクをするのが当たり前になってきました。マスクをしていると人の視線は髪の毛にいくものだと思います。洋服、マスクと相性がいいか、おしゃれに見えるかはヘアスタイルです。マスクと相性のいいヘアスタイルがありますよね。マスクをしていてもきれいにおしゃれをたのしみたくて調べて実践しています。

ヘアージュ

私は40代です。年齢に負けない美しさがあると思いヘアスタイルに気をつけています。どんな洋服でも合わせやすいヘアスタイルはお顔を包みこみ、輪郭をカバーしてくれる「マッシュシュートボブ」です。やさしい雰囲気ですよ。以前のヘアスタイルは「セミロング」でした。マスクをする生活になってからは髪の毛のうねり、パサつきが目立っていました。「ボサボサ」して老けて見えてしまいました。「スッキリ」として清潔感のあるヘアスタイルを調べて「マッシュシュートボブ」にしました。このヘアスタイルは「ふわっ」としているし、女性らしいヘアスタイルなので自信がつき、毎日がたのしくなりました。今まで染めたことがなかったのですがヘアカラーを「濃いブラウン」にしました。髪の毛が重たく見えません。

ストレスがたまる生活の中で自分にできることで気持ちを明るくしたいです。ヘアスタイルを変えるだけでマスク生活、ヘアスタイルがおしゃれをたのしくしてくれます。

50歳を過ぎたら頬に大きなシミができた!どうする?

50歳までは肌について悩んだことはありませんでした。しかし、50歳を過ぎたある日、右側の頬に直径1.5センチくらいの大きなシミが出来ているのに気づきました。自分の顔にシミが出来るとはそれまで思ったこともなかったので、かなりショックでした。

ラントゥルースを使い続ける効果と口コミ

初めはほっとけばそのうち自然に消えるかも、なんて思っていたのですが、56歳になった現在もシミはそのままですし、かえって拡大している気がします。

それまでは自分の年齢を意識することもあまりなかったのですが、シミが出来てからは鏡で自分の顔を見ると、老けてしまったなぁと感じてしまいます。シミというものは年寄りほど出来るものなので、シミがある=年寄りと考えてしまうようです。

一度、顔のシミのことについて父親から指摘されたことがあるのですが、やはり人から言われるとかなり不快な気分になってしまいます。

シミをなくす方法をネットでいろいろ調べてみたのですが、方法としては2つになりそうです。薬を使った治療とレーザー治療です。薬の場合はシミをなくすというよりもシミを薄くする程度のようで、あまり実行する気にはなりません。レーザー治療の場合はシミをなくすことが可能だということです。しかし、それなりに費用がかかります。お金に余裕が出来たら、レーザー治療を受けたいと思っています。

悩みは小学校低学年の頃から…

私は小学2年生からニキビが出だし、3年生の頃には顔中ニキビだらけ…http://www.farandularestaurante.com/

先生にも可哀想と言われ、汚い顔を見るのがすごく嫌でした。

子どもなので、ダメ!と言われても毎日毎日潰してはキズになり、を繰り返していて、ニキビが治った頃にはなんだか肌がボコボコした感じに。

年頃になるとオイリーなお肌に変わり、毛穴は黒ずんで最悪でした。

あぶらとり紙が手放せず、暇さえあれば毛穴の汚れを押し出し、ニキビを潰し。

今思えば恐ろしいことをしていたなぁ、と思いますね。

お小遣いで買ったニキビケアの塗り薬が合わず、顔中赤い湿疹がでたこともあります。

本当に学生時代は散々なお肌で、何より1番の悩みでした。

大人になってからは、お肌の綺麗な人の食生活やケア方法をマネしては成功!失敗…を繰り返し、20代後半に出産、その後何故か肌が落ち着き、今はシンプルなケアでそれなりのお肌を保てています。

だだ、やはり学生時代からの毛穴の黒ずみはなかなか手強く、少し薄くなっては戻り…を繰り返しています。

今はコロナでマスク生活が続いていて、乾燥やら摩擦でまたお肌の調子が下がってきています。

学生時代から続く、お肌の悩みとの戦いはなかなか終わり(解決法)がなく、毎日毎日ネットで色々な方法を学ぶ日々です。

表情筋を鍛えることで、いつまでも若々しい。

口周りの筋肉を鍛えることは、たるみ予防にもっとも効果的で、口元の筋肉を動かすことにより唾液が分泌されます。この唾液の中には若返りホルモンを含んでいたり、血流も良くなったりという効果もあり一石二鳥です。

顔を構成している約32種類の表情筋ですが、その約7割が口元にあります。

特に口の周りをドーナツ状に囲む「口輪筋」は、あらゆる表情筋につながっているので、この筋肉を鍛えることにより、顔全体にハリを出すことができます。

辛口評価!nicoせっけんの効果と私の口コミ!販売店での市販状況もご紹介!

この表情筋を鍛える事ができれば、私の顔も少しは若返り可愛らしさを取り戻すことができるのではと考えました。そこで、私が最近実践している事を紹介したいと思います。

顔の筋肉、特に口の周りを動かすことが大事になるので、舌で歯茎の周りをグルっとゆっくり一周させます。その時、歯茎の上にかぶさる唇の内側と頬の内側を舌先で押します。これを何回か繰り返すと少し舌と舌の付け根辺りが疲れてきて、唾液の分泌も良くなります。

また口を大きく開いたり唇をすぼめてキューッと突き出したり、いろいろ考えて口の周りの筋肉を動かす努力をしています。

これらは誰かに見られると少し恥ずかしいので、一人の時限定で行います。私は在宅で仕事をしているので、パソコン作業をしながらよく行っています。

またよく笑いよくしゃべる事を心がけています。

「笑う門には福来り」ということわざがありますが、いろいろな意味で笑う事は体や精神状態に良い影響を与えます。表情が乏しいと余計老けて見えてしまいますし、笑う事で表情筋も動きます。

私はよく同世代の友人とおしゃべりをするのですが、とあることを提案しました。この年代の女性は皆、自分の顔の衰えに悩んでいます。そしておしゃべり大好きで、何時間も通話をしていたりもします。

私達は今の子のように文字コミュニケーションには慣れていなくて、昔から使い慣れたコミュニケーションツールである通話を利用することが多いです。最近では動画通話ができるアプリも多いので、通話の際はビデオ通話にしないかと提案しました。

女性であれば他人に見られているといった意識があると、表情を作ったりして自分の顔から気を抜くことがありません。お互い顔の衰えを自覚しているので友人たちも納得して協力してくれています。

友人との会話は楽しく、お腹を抱えて笑ったりするのでストレス発散にもなります。